Wednesday, April 24, 2019

สาระน่ารู้

โยคะคนท้อง ประโยชน์คืออะไรบ้าง

โยคะคนท้อง ประโยชน์คืออะไรบ้าง

หากคุณกำลังตั้งครรภ์และกำลังมองหาวิธีผ่อนคลายเพื่อฟิตร่างกาย ทำไมไม่ลองเล่นโยคะก่อนคลอดดูล่ะ คุณรู้หรือไม่ว่าการเล่นโยคะก่อนคลอดจะช่วยให้คุณเตรียมพร้อม
โยคะผอมทันใจภายใน 3 เดือน

โยคะผอมทันใจภายใน 3 เดือน

ปัญหาเรื่องของความอ้วนและน้ำหนักตัวนับเป็นปัญหากวนใจของคนจำนวนไม่น้อยที่รู้สึกว่าตัวเองมีรูปร่างใหญ่โตเกินไปจนบ่อยครั้งทำให้เกิดความเครียดเรื่องสุขภาพร่างกาย
ประโยชน์ทางด้านสุขภาพที่ได้จากโยคะ

ประโยชน์ทางด้านสุขภาพที่ได้จากโยคะ

การเล่นโยคะถือเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งที่หลายคนคุ้นเคยกันดี โดยเฉพาะคนที่บอกตัวเองว่าไม่สามารถออกกำลังกายแบบหนักหน่วงหรือแบบต้องใช้แรงเยอะๆ
โยคะช่วยอะไรสำหรับคนที่เป็นโรคภูมิแพ้

โยคะช่วยอะไรสำหรับคนที่เป็นโรคภูมิแพ้

โยคะ บำบัดโรคนั้นเมื่อพูดถึงแล้วจุดเด่นของการเล่นโยคะคงหนีไม่พ้นเรื่องของ อาการจากโรคภูมิแพ้ถือว่าเป็นโรคที่ผู้คนที่ป่วยเป็นโรคภูมิแพ้นั้น นิยมเลือกการรักษาด้วยโยคะบำบัด
การเล่นโยคะนั้นช่วยอะไรต่อร่างกาย

การเล่นโยคะนั้นช่วยอะไรต่อร่างกาย

การที่ผู้คนส่วนใหญ่นั้นเล่นโยคะผมคิดว่าหลัก ๆการเล่นโยคะนั้นจะนั้นช่วยให้จิตใจสงบและผ่อนคลายร่างกายอย่างมากเพราะแต่ ละท่าของการเล่นโยคะนั้นใช้ร่างกายเพียงอย่างเดียว
โยคะฟลายน่าเล่นขนาดไหนรู้ไหม

โยคะฟลายน่าเล่นขนาดไหนรู้ไหม

โยคะฟลาย เป็นโยคะที่ถูกคิดค้นขึ้นได้ล่าสุดในวงการโยคะ นอกจากนั้นการเล่นโยคะฟลายยังเป็นการเล่นโยคะที่ได้ผลเร็วและที่ดีสุดใน บรรดาโยคะทั้งหมดด้วย โยคะฟลาย คือการ
ปวดหลังใช่ไหมมาลองทำท่าโยคะที่ทำหายได้ไร้กังวล

ปวดหลังใช่ไหมมาลองทำท่าโยคะที่ทำหายได้ไร้กังวล

ช่วงนี้ใครๆก็มีอาการเหนื่อยล้ากันมากใช่ไหมเพราะเราอาจจะกินมากเกินไปและ ไม่ยอมออกกำลังกายนั้นเองแต่สิ่งที่น่ากลัวมากที่สุดของ
โยคะช่วยดูแลครรภ์หรือเป็นอันตรายต่อครรภ์

โยคะช่วยดูแลครรภ์หรือเป็นอันตรายต่อครรภ์

การเล่นโยคะนั้นมีผลดีต่อผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์มากเลย ซึ่งมีบางคนอาจจะคิดว่าอันตรายแต่จริงๆแล้วมีข้อดีอยู่ไม่น้อยเลยทีเดียว การเล่นโยคะสำหรับคนท้องสามารถเล่นได้ฝึกได้ตั้งแต่ อายุครรภ์ 14- 16 สัปดาห์ ผู้ที่จะฝึกโยคะ

โยคะเบื้องต้น