ผู้คนส่วนใหญ่ที่เล่นโยคะนั้นมักจะมีอายุค่อนข้างที่จะเยอะส่วนมากแล้วคนที่ มีอายุจะให้ไปออกกำลังกายปกติมันก็ใช่เรื่องถูกไหมละครับเพราะการออกกำลัง กายนั้นเป็นอะไรที่หนักร่างกายอย่างมากซึ่งคนที่สูงอายุแล้วไม่สามารถที่จะ เล่นได้เพราะอาจจะเกิดอันตรายต่อร่างกายก็เป็นได้ ซึ่งการเล่นโยคะนั้นมีหลายวิธีโดยคนที่สูงวัยแล้วนิยมเล่นกันอย่างมากเพราะ โยคะนั้นเป็นการผ่อนคลายร่างกายและจิตใจมากกว่าออกกำลังกายปกติแต่ก็ได้ ประโยชน์เหมือนออกกำลังกายทั่วไปเช่นเดียวกัน เพราะการเล่นโยคะมีมาแต่ยุคสมัยก่อนแล้วโดยประเทศอินเดียนั้นก่อกำเกิดโยคะ ขึ้นมาโดยเป็นที่นิยมมากในประเทศอินเดียผู้คนส่วนมากและทุกวัยมักจะเล่นโยคะ เป็นประจำเราจึงเห็นคนอินเดียที่สูงวัยแล้วยังมีร่างกายแข็งแรงเหมือนคนวัย กลางคนเพราะการเล่นโยคะนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจโดยตรงจึงมีผลต่อ ร่างกายอย่างมากคนที่มีอายุสูงวัยแล้วจึงมีร่างกายที่ปกติเหมือนผู้คนทั่วไป ถึงจะมีอายุที่แก่ชราแล้วแต่เรี่ยวแรงก็ยังเหมือนคนปกติคนไทยนั้นจึงนำมา ศึกษาและได้ปฏิบัติท่าโยคะต่าง ๆตามขั้นตอนจึงทำให้รู้ว่าโยคะนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจจริง ๆและได้ผลอย่างมากคนจึงหันมาสนใจการเล่นโยคะเป็นส่วนมาก การเล่นโยคะจึงนิยมกันเป็นส่วนใหญ่โดยปากต่อปากแล้วจึงทำให้ผู้คนหันมาสนใจ การเล่นโยคะมากขึ้นเพราะเหตุนี้การเล่นโยคะจึงเป็นที่นิยมของคนที่ชอบการออก กำลังกายเบา ๆและต้องการที่จะผ่อนคลายร่างกายและจิตใจเพราะการเล่นโยคะนั้นไม่ได้ช่วยแค่ ให้ร่างกายแข็งแรงอย่างเดียวแต่ช่วยให้จิตใจและหน้าตาของคนเราสดใสทำให้คน เรานั้นมีน่าตาที่ดูดีและยังสามารถเล่นได้ทุกวัยอีกด้วยแถมยังไม่มีอันตราย ต่อร่างกายแต่อย่างใด ตัวผมเองนั้นก็ได้ศึกษาแล้วลองเล่นโยคะมาระยะหนึ่งแล้วจึงรู้ว่าการเล่นโยคะ นั้นดีจริง ๆรู้อย่างนี้แล้วคุณควรจะเล่นหันมาเล่นโยคะกันนะครับแล้วคุณจะพบได้ว่าร่าง กายของคุณนั้นจะเพรียวแล้วดูดีอย่างแน่นอน
