โยคะจัดว่าเป็นการฝึกสมาธิอย่างหนึ่งด้วยหลายๆ ท่าที่เคลื่อนไหวอย่างช้าและนับเป็นการออกกำลังอีกชนิดหนึ่งที่ได้ความนิยม ส่วนหนึ่งอาจเพราะเป็นการออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์ไม่มาก ไม่มีแรงกระแทกจากการออกำลังกายเหมือนกีฬาชนิดอื่น จึงทำให้เหมาะกับผู้สูงอายุไม่น้อยอีกทั้งโยคะบางท่าเป็นการบำบัดร่างกาย เช่น แก้อาการปวดหลัง ปวดคอ ปวดไหล่ หรือแม้แต่ดูแลสุขภาพรูปร่าง เช่น ลดต้นขา กระชับหน้าท้อง ลดต้นแขน ท่านสามารถหาความรู้เพิ่มเติมได้ทางเว็บไซต์ของเราที่มีเนื้อหาสาระน่ารู้มาคอยอัพเดทให้ท่านอยู่เป็นประจำทุกวัน