โยคะเพื่อสุขภาพที่ดีของคนทุกวัย

                                                                     วิธีการเตรียมตัวก่อนการฝึกเล่นโยคะฟลาย
       
    ก่อนที่จะมีการเล่นโยคะกับอุปกรณ์ต่างๆจะต้องมีการเช็คความพร้อมว่ามีมากน้อยแค่ไหน การเล่นโยคะฟลายนั้นก็เช่นกันและสำคัญมากเลยทีเดียว เมื่อเรารู้ว่าวันนี้จะต้องเล่นโยคะฟลาย ต้องเข้าตรวจสอบสภาพผ้า Hammock ว่าวางอยู่ที่ควรวางหรือเปล่า และควรเช็คว่าผ้า Hammock มีรอยฉีดขาดหรือมีการขยับผ้าที่ต่างไปจากเดิมหรือเปล่า ก่อนที่เราจะขึ้นไปนั่งบนผ้า และทางที่ดีเราควรที่จะเช็คผ้า Hammock ทุกๆอาทิตย์ว่ารอยขาดมีตรงไหนไหมมีรูตรงไหนบ้างหรือเปล่า ถือว่าเป็นเรื่องสำคัญอย่างหนึ่งเลยก็ว่าได้ เพราะถ้าหากมีรอยฉีดขาดหรือรูอะไรบนพื้นผิวผ้าเราควรเปลี่ยนก่อนที่จะขึ้นฝึกโยคะฟลาย แต่ก่อนที่เราจะเปลี่ยนผ้า Hammock นั้นเราต้องดูก่อนว่ารอยขาดหรือรูนั้นมีขนาดเท่าไหน ถ้าหากว่าพอซ่อมแซมได้ก็ไม่ต้องเปลี่ยนผืนใหม่ แต่หากว่ามีขนาดใหญ่ควรที่จะเปลี่ยนผ้า Hammock เพื่อความปลอดภัยในการเล่น ในการซักผ้า Hammock เราควรที่จะนำมาทำความสะอาดด้วยสบู่ห้ามนำไปซักกับผงซักฟอกเด็ดขาด และห้ามใช้น้ำยาปรับผ้านุ่มในการทำความสะอาดผ้า ที่สำคัญควรตากแดดให้แห้งห้ามนำมาตากในที่ร่มเพื่อระยะเวลาในการใช้งานของผ้า Hammock จะได้มีระยะเวลาที่ใช้งานได้นานขึ้น ก่อนเล่นโยคะฟลาย เราควรที่จะดูว่าระดับความสูงของผ้านั้นสูงขนาดนั้น ซึ่งในการเล่นโยคะฟลายนั้นต้องวางผ้า Hammock ให้อยู่ตรงกับสะโพกของผู้เล่น และระดับความสูงของผ้าหรือการวางผ้าก็จะขึ้นอยู่กับความสูงของผู้เล่นแต่ละคน เพราะคนเรานั้นมีความสูงที่ต่างแตกกันออกไป เราควรที่จะเช็คให้รอบคอบเสียก่อนเพราะในการเล่นเราจะต้องห้อยตัวทิ้งตัวลงบนผ้าทั้งหมด ถ้าหากไม่เช็คและตรวจสอบให้ดีเสียก่อนอาจจะเกิดอุบัติเหตุทำให้เราบาดเจ็บจากการเล่นได้