โยคะเพื่อสุขภาพที่ดีของคนทุกวัย

                                                                                โยคะฟลายน่าเล่นขนาดไหนรู้ไหม
       
โยคะฟลาย เป็นโยคะที่ถูกคิดค้นขึ้นได้ล่าสุดในวงการโยคะ นอกจากนั้นการเล่นโยคะฟลายยังเป็นการเล่นโยคะที่ได้ผลเร็วและที่ดีสุดในบรรดาโยคะทั้งหมดด้วย โยคะฟลาย คือการเล่นโยคะโดยใช้ผ้า Hammock ซึ่งผ้าชนิดนี้คือผ้าที่ยืดหยุ่นได้ที่ดีและสามารถรับน้ำหนักตัวของเราได้ โดยไม่มีการขาดสะบัดระหว่างที่เราเล่น โยคะฟลายคือการเล่นโยคะโดยอาศัยอุปกรณ์สำคัญ คือผ้า Hammock นั้นเอง  ซึ่งในการเล่นโยคะฟลายนั้นถ้าหากไม่มีการฝึกฝนมาก่อนไม่ควรที่จะนำมาเล่นเองเพราะเนื่องจาก วิธีการเล่นในท่าทางต่างๆนั้นอันตรายมากเลยทีเดียว จำเป็นจะต้องเข้าคราสเรียนหรือหาที่เรียนที่มีผู้เชี่ยวชาญทางด้านนี้มาสอน และควบคุมขณะที่เราเล่น การหาคนที่จะมาฝึกเราเล่นนั้นก็สำคัญเช่นกันเราควรดูว่าอาจารย์ที่จะเข้ามาสอนเรานั้นมีความรู้ทางด้านโยคะฟลายจริงหรือไม่ มีประสบการณ์ในการสอนมามากน้อยเพียงใด เพราะถ้าหากว่าเราโชคดี เจออาจารย์ที่มีความรู้ทางด้านโยคะฟลายโดยอาศัยระยะเวลามีประสบการณ์ทางด้านนี้มาพอสมควรแล้วยังดูแลเราบอกและสามารถแนะนำอาหารการกินระหว่างเข้าคราสอยู่ด้วยถือว่าดีมากๆควรที่จะเลือกอาจารย์ที่มีคนแนะนำและมองดูแล้วใส่ใจเรามากขนาดไหน เพราะเรื่องการดูแลเอาใจใส่เรานั้นยิ่งสำคัญมากเลยทีเดียวเพราะในขณะที่เราเล่นหรือเรียนรู้อยู่นั้นถ้าหากอาจารย์ผู้สอนไม่ได้ใส่ใจเรา อาจจะเกิดอุบัติเหตุในเวลาที่กำลังเรียนรู้การเรียนโยคะฟลายอยู่ก็เป็นได้ การเล่นโยคะฟลายนั้น มักจะเป็นที่นิยมในกลุ่มของผู้หญิงเสียมากกว่า เพราะเนื่องจากโยคะฟลายนั้นจะทำให้เราเห็นผลที่เร็วมากในเรื่องของสัดส่วน แต่หลายๆคนอาจจะไม่รู้จักหรือยังไม่เป็นที่สนใจเนื่องจากยังไม่ได้ศึกษาข้อมูลที่ระเอียดและชัดเจนดีว่าโยคะฟลายนั้นสามารถช่วยในเรื่องของอะไร เพราะเนื่องจากเพียงแค่เห็นราคาในการเรียนแต่ละคราสก็ถอยกันเป็นส่วนใหญ่ โยคะฟลายนั้น ราคาในการเรียนแต่ละคราสค่อนข้างที่จะแพงกว่าโยคะทั่วไปนั้นเอง